Sommarcup Bygd

Tisdag 19 juli 2022 18:24

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Genrep inför Oringen, gick sådär...
Slarvigt upp redan till första och misaade såklart. Sedan bra ett par kontroller innan jag gjorde ett parallellfel och en jättegroda. Försökte sedan hålla ihop orienteringen och humöret hyggligt. Men ett dåligt genrep...

7,47 km
Distans

53:57
Tid

7:13 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

116
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/Sommar-OL-5/Svar-6-km?classId=500467&leg=15&tab=legView
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	130	5:59	1,00 km
2	1,00 km	9:22	9:22	162	15:21	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	164	22:09	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	168	28:51	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	168	37:06	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	166	43:52	6,00 km
7	1,00 km	7:02	7:02	164	50:54	7,00 km
8	0,47 km	3:04	6:29	170	53:58	7,47 km

annons