Morgondistans med 6x30”/90”

Torsdag 21 juli 2022 08:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt sommarvarmt med 24C när man vaknar. Fick lite feeling o la in 6x30” med 3 uppför o 3 nedför. Helt ok känsla.

17,15 km
Distans

1:23:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

175:45:34

2059 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,60 km	32:35	4:56	32:35	6,60 km
2	0,15 km	0:31	3:30	33:06	6,75 km
3	0,29 km	1:30	5:06	34:36	7,04 km
4	0,18 km	0:33	3:05	35:09	7,22 km
5	0,33 km	1:42	5:07	36:50	7,55 km
6	0,16 km	0:30	3:12	37:21	7,71 km
7	0,29 km	1:30	5:14	38:51	8,00 km
8	0,17 km	0:30	2:58	39:21	8,17 km
9	0,31 km	1:33	5:04	40:54	8,47 km
10	0,16 km	0:30	3:08	41:24	8,63 km
11	0,09 km	1:01	10:46	42:25	8,73 km
12	0,11 km	0:20	2:58	42:45	8,84 km
13	0,02 km	0:11	10:20	42:56	8,86 km
14	0,11 km	0:20	3:00	43:16	8,97 km
15	8,18 km	40:12	4:55	1:23:28	17,15 km

annons