Lunchlöp med fartinslag

Torsdag 21 juli 2022 11:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tanken var 5st lite snabbare km med distansfart emellan. Men värmen tog för hårt på kroppen så jag mäktade bara med tre. Kändes väl ok fram till tredje men sedan slet jag alldeles för mycket för att det skulle kännes värt att fortsätta.

9,62 km
Distans

42:22
Tid

4:24 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

18 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X 2

Total distans:

98:32:01

1251 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	119	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	134	9:23	2,00 km
3	1,00 km	3:48	3:48	151	13:11	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	152	17:42	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	167	21:41	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	26:17	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	171	30:07	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	35:03	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	162	39:30	9,00 km
10	0,62 km	2:52	4:38	163	42:22	9,62 km

annons