Intervaller

Torsdag 21 juli 2022 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3(1+2+3 min) på banvallen med Daniel, segt idag.

12 km
Distans

1:04:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,22 km	22:18	5:17	22:18	4,22 km
2	0,28 km	1:00	3:31	23:18	4,50 km
3	0,06 km	1:31	25:24	24:49	4,56 km
4	0,56 km	2:01	3:37	26:49	5,12 km
5	0,05 km	1:31	31:01	28:20	5,17 km
6	0,82 km	3:01	3:39	31:21	5,99 km
7	0,07 km	1:31	21:35	32:52	6,06 km
8	0,28 km	1:01	3:37	33:52	6,34 km
9	0,06 km	1:00	17:33	34:53	6,40 km
10	0,54 km	2:01	3:43	36:53	6,94 km
11	0,07 km	1:31	22:47	38:24	7,01 km
12	0,80 km	3:01	3:45	41:25	7,81 km
13	0,09 km	1:31	17:26	42:56	7,90 km
14	0,26 km	1:00	3:48	43:56	8,16 km
15	0,04 km	1:00	22:52	44:56	8,20 km
16	0,54 km	2:01	3:45	46:57	8,74 km
17	0,07 km	1:31	20:50	48:29	8,81 km
18	0,82 km	3:02	3:40	51:31	9,64 km
19	2,36 km	13:25	5:41	1:04:55	12,00 km

annons