annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Tröskel 2x20min

Måndag 18 juli 2022 16:15

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

ihu

13,01 km
Distans

56:34
Tid

4:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Ultraboost

Total distans:

99:42:34

1169 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	124	9:58	2,00 km
3	0,00 km	0:01	8:51	117	9:59	2,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	143	14:12	3,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	148	18:23	4,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	150	22:33	5,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	152	26:36	6,00 km
8	0,83 km	3:23	4:06	153	29:59	6,83 km
9	0,22 km	1:00	4:35	146	30:59	7,05 km
10	1,00 km	4:07	4:07	151	35:06	8,05 km
11	1,00 km	4:16	4:16	150	39:22	9,05 km
12	1,00 km	4:05	4:05	148	43:27	10,05 km
13	1,00 km	4:06	4:06	154	47:33	11,05 km
14	0,84 km	3:26	4:05	155	50:59	11,89 km
15	0,20 km	1:00	4:58	148	51:59	12,09 km
16	0,92 km	4:35	4:59	134	56:34	13,01 km

annons