Löpning 2022-07-22

Fredag 22 juli 2022 07:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5km uppjogg
45km 4:45-4:50 fart...råkade bli 4:41
2km nedjogg

52,01 km
Distans

4:07:44
Tid

4:46 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Sava Iancovici, Jens Sandahl och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	26:38	5:20	26:38	5,00 km
2	10,00 km	46:34	4:39	1:13:12	15,00 km
3	10,00 km	48:22	4:50	2:01:34	25,00 km
4	10,00 km	47:37	4:46	2:49:11	35,00 km
5	10,00 km	45:52	4:35	3:35:03	45,00 km
6	5,00 km	22:35	4:31	3:57:38	50,00 km
7	2,00 km	10:03	5:02	4:07:41	52,00 km
8	0,01 km	0:03	4:54	4:07:44	52,01 km

annons