annons

Björn Hedman

1977 • Mörarp

RC Backrunda i Jordbodalen

Torsdag 14 juli 2022 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3 varv på backrundan.
Oväntat pigg.

10,33 km
Distans

1:07:27
Tid

6:32 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

439 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trail

Total distans:

4:57:19

42 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	146	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	157	11:21	2,00 km
3	0,41 km	3:21	8:14	155	14:42	2,41 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	20:40	3,41 km
5	0,53 km	3:32	6:40	155	24:12	3,94 km
6	0,05 km	1:54	39:58	143	26:06	3,98 km
7	1,00 km	5:28	5:28	152	31:34	4,98 km
8	1,00 km	6:33	6:33	157	38:07	5,98 km
9	1,00 km	6:07	6:07	165	44:14	6,98 km
10	0,01 km	0:09	12:21	164	44:22	7,00 km
11	0,04 km	0:48	19:36	151	45:11	7,04 km
12	0,93 km	7:02	7:32	161	52:13	7,97 km
13	0,04 km	1:35	35:37	145	53:48	8,02 km
14	1,00 km	6:16	6:16	156	1:00:04	9,02 km
15	1,00 km	5:36	5:36	165	1:05:40	10,02 km
16	0,32 km	1:47	5:40	163	1:07:28	10,33 km

annons