annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 min + upp & ner

Torsdag 28 juli 2022 13:27

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

8,64 km
Distans

1:00:23
Tid

6:59 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

158
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:02	9:02	115	9:02	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	127	16:35	2,00 km
3	0,11 km	0:47	7:13	117	17:22	2,11 km
4	0,69 km	4:00	5:48	136	21:22	2,80 km
5	0,13 km	1:30	11:28	128	22:52	2,93 km
6	0,72 km	4:00	5:35	138	26:52	3,65 km
7	0,15 km	1:30	10:17	132	28:22	3,79 km
8	0,73 km	4:00	5:28	142	32:22	4,52 km
9	0,16 km	1:30	9:34	131	33:52	4,68 km
10	0,70 km	4:00	5:43	143	37:52	5,38 km
11	0,13 km	1:30	11:21	135	39:22	5,51 km
12	0,71 km	4:00	5:37	145	43:22	6,23 km
13	0,14 km	1:30	10:52	137	44:52	6,36 km
14	0,73 km	4:00	5:27	148	48:52	7,10 km
15	0,12 km	1:30	12:07	138	50:22	7,22 km
16	1,00 km	7:16	7:16	140	57:38	8,22 km
17	0,42 km	2:46	6:33	142	1:00:24	8,64 km

annons