Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Dalenrundan - Brevens Bruk
Söndag 31 juli 2022 11:41
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dags för 13:e deltävlingen i Närkes långloppscup denna varma dag så kosan styrdes till idyllen Brevens Bruk. Där väntade ett 6 km lång traillopp på "asfaltsgubben". Värmen och rejäl semesterdekadens gjorde det hela till en lidelsefull upplevelse jag både tydligt kände och faktiskt förtjänar. Men jobbet gjordes och jag gav vad som fanns så nöjd och glad med det. Kul att träffa många löparvänner från diverse olika klubbar. Loppet resulterade i en sluttid på 25.45 min och en 13:e plats i loppet.
Fina väderförutsättningar och skönt att springa i skogen då 24 grader, 2 m/sek och sol/växlande molnighet erbjöds!
5,75
km
Distans
25:45
Tid
4:29
min/km
Snitt
166
Snittpuls
188
Maxpuls
184
Stegfrekvens
193
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Takumi Ren B...
Total distans:
20:45:57
294 km
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Karl Kind
och
Jonas Svensson
Träningspass från
annons