annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Intervaller 6x800 m i Furuögrund

Söndag 31 juli 2022 09:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

1:11:33
Tid

7:03 min/km
Snitt

137
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

49:55:47

386 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	113	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	130	13:22	2,00 km
3	0,25 km	1:38	6:31	133	15:00	2,25 km
4	0,09 km	0:30	5:16	138	15:30	2,35 km
5	0,06 km	0:30	8:45	143	16:00	2,40 km
6	0,09 km	0:30	5:21	135	16:30	2,50 km
7	0,06 km	0:30	8:37	136	17:00	2,56 km
8	0,10 km	0:30	5:06	138	17:30	2,65 km
9	0,05 km	0:30	9:53	142	18:00	2,70 km
10	0,10 km	0:30	4:52	140	18:30	2,81 km
11	0,06 km	0:30	8:32	146	19:00	2,86 km
12	0,08 km	0:30	5:58	137	19:30	2,95 km
13	0,08 km	0:30	6:14	129	20:00	3,03 km
14	0,07 km	0:30	6:55	123	20:30	3,10 km
15	0,07 km	0:30	6:47	111	21:00	3,17 km
16	0,09 km	1:00	11:22	108	22:00	3,26 km
17	0,80 km	4:20	5:25	139	26:20	4,06 km
18	0,29 km	3:00	10:14	134	29:20	4,36 km
19	0,80 km	4:36	5:45	142	33:56	5,16 km
20	0,28 km	3:00	10:48	131	36:56	5,43 km
21	0,80 km	5:24	6:44	151	42:20	6,23 km
22	0,28 km	3:00	10:37	132	45:20	6,52 km
23	0,80 km	4:26	5:33	149	49:46	7,32 km
24	0,27 km	3:00	10:59	132	52:46	7,59 km
25	0,80 km	5:32	6:55	149	58:17	8,39 km
26	0,29 km	3:00	10:25	135	1:01:17	8,68 km
27	0,80 km	4:29	5:36	149	1:05:46	9,48 km
28	0,28 km	3:00	10:51	138	1:08:46	9,75 km
29	0,39 km	2:48	7:06	144	1:11:34	10,15 km

annons