8x800m

Onsdag 3 augusti 2022 09:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Länge sen jag körde snabba intervaller nu. Benen kändes bra men inte lika bra känsla med flåset. Ändå gött att köra lite fart.

12,3 km
Distans

52:30
Tid

4:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	125	9:42	2,00 km
3	0,24 km	1:13	5:02	126	10:56	2,24 km
4	0,80 km	2:57	3:41	147	13:53	3,04 km
5	0,20 km	1:05	5:29	143	14:58	3,24 km
6	0,80 km	2:55	3:39	152	17:53	4,04 km
7	0,20 km	1:04	5:23	149	18:57	4,24 km
8	0,80 km	2:56	3:40	154	21:52	5,04 km
9	0,20 km	1:08	5:32	150	23:01	5,25 km
10	0,80 km	2:53	3:36	159	25:53	6,05 km
11	0,20 km	1:08	5:45	155	27:01	6,24 km
12	0,80 km	2:55	3:37	160	29:56	7,05 km
13	0,20 km	1:06	5:29	156	31:01	7,24 km
14	0,80 km	2:55	3:39	163	33:56	8,04 km
15	0,20 km	1:05	5:22	161	35:01	8,24 km
16	0,80 km	2:55	3:38	166	37:56	9,05 km
17	0,20 km	1:09	5:40	162	39:04	9,25 km
18	0,80 km	2:54	3:38	167	41:58	10,05 km
19	1,00 km	4:43	4:43	157	46:41	11,05 km
20	1,00 km	4:41	4:41	155	51:22	12,05 km
21	0,25 km	1:09	4:33	155	52:31	12,30 km

annons