annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

400-300-200-100

Torsdag 4 augusti 2022 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6 km
Distans

36:05
Tid

6:01 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

150
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:51	4:38	148	1:51	0,40 km
2	0,10 km	0:51	8:25	152	2:42	0,50 km
3	0,30 km	1:22	4:32	154	4:03	0,80 km
4	0,10 km	0:53	8:46	152	4:56	0,90 km
5	0,20 km	0:55	4:33	152	5:50	1,10 km
6	0,10 km	0:53	8:55	154	6:44	1,20 km
7	0,10 km	0:24	3:58	152	7:08	1,30 km
8	0,20 km	1:46	8:51	145	8:54	1,50 km
9	0,40 km	1:48	4:29	152	10:41	1,90 km
10	0,10 km	0:54	9:05	156	11:36	2,00 km
11	0,30 km	1:25	4:42	158	13:01	2,30 km
12	0,10 km	0:53	8:51	159	13:54	2,40 km
13	0,20 km	0:56	4:39	158	14:49	2,60 km
14	0,10 km	0:55	9:07	157	15:44	2,70 km
15	0,10 km	0:27	4:26	153	16:11	2,80 km
16	0,20 km	1:50	9:10	145	18:01	3,00 km
17	0,40 km	1:55	4:48	154	19:56	3,40 km
18	0,10 km	0:52	8:37	158	20:48	3,50 km
19	0,30 km	1:22	4:34	157	22:10	3,80 km
20	0,10 km	0:53	8:53	158	23:03	3,90 km
21	0,20 km	0:50	4:12	155	23:53	4,10 km
22	0,10 km	0:55	9:13	156	24:49	4,20 km
23	0,10 km	0:25	4:13	152	25:14	4,30 km
24	0,20 km	1:50	9:10	146	27:04	4,50 km
25	0,40 km	1:51	4:36	153	28:55	4,90 km
26	0,10 km	0:53	8:47	157	29:47	5,00 km
27	0,30 km	1:19	4:24	158	31:06	5,30 km
28	0,10 km	0:56	9:22	156	32:03	5,40 km
29	0,20 km	0:50	4:10	156	32:53	5,60 km
30	0,10 km	0:56	9:17	157	33:48	5,70 km
31	0,10 km	0:25	4:07	153	34:13	5,80 km
32	0,20 km	1:53	9:23	148	36:05	6,00 km

annons