annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

10 x 3 min på Trasopbanen

Fredag 5 augusti 2022 14:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Oppvarming 2 km. Deretter 10 drag a 3 min med 60 sek gåpause. Dragene gikk på 690-720 meter. Jeg hadde egentlig tenkt 10 x 800 m., men ombestemte meg i siste liten uten at jeg helt vet hvorfor. Jeg var litt støl i beina etter plutselig tung styrketrening i går, men kom meg etterhvert inn i økta. 2,2 km nedjogg. Det var ganske varmt i sola på Trasop!
12,15 km
Distans
1:04:52
Tid
5:20 min/km
Snitt
160
Snittpuls
177
Maxpuls
Saucony endorphin speed 2
Total distans: 
100:57:27
1168 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons