annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Långpass

Fredag 5 augusti 2022 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skummeslöv och Mellbystrand

24,8 km
Distans

2:10:34
Tid

5:16 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

184
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

86:22:09

997 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	111	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	124	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	122	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	125	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	128	41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	132	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	52:25	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	132	57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:02:49	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	130	1:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	135	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	136	1:18:31	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	137	1:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	137	1:29:07	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	138	1:34:20	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	136	1:39:44	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	138	1:45:00	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	140	1:50:15	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	141	1:55:33	22,00 km
23	1,00 km	5:14	5:14	141	2:00:48	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	138	2:06:14	24,00 km
25	0,80 km	4:21	5:25	140	2:10:35	24,80 km

annons