Björn Karlsson

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm

Björn Karlsson

1970 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 4:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 144 st
Löpt i år
Löpt i år 845 km
Tränat i år
Tränat i år 148 h

Personbästa:

Medlem sedan 9 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
31
1
Padel, utomhus1:00:00
Padel, utomhus1:00:00
J. Nyberg och jag mot Stoffe och Jocke. Skön septemberkväll med utepadel. Men ...
1
2
2
3
3
4
Hässleholmsloppet10,0 km • 51:02
Hässleholmsloppet10,0 km • 51:02
5:06 m/km
Trail, 10 km enligt arrangören, men hela 10,6 enligt klockan - ganska stor ...
4
5
5
v. 35
Löpning:
5:06/km
51:02
10,0 km
Simning:
2:09/100 m
1:00:00
2800 m
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:51:02
12,8 km
Vecka 36
6
Simning, S712,2 km • 2:44 m/100m
Simning, S712,2 km • 2:44 m/100m
Lite tuffare pass med många längder i maxtempo, både med och utan fenor.
6
10
10
11
Hövdingeloppet10,0 km • 42:30
Hövdingeloppet10,0 km • 42:30
4:15 m/km
Dags igen, en vecka efter Hässleholmsloppet. Fick skjuts till Verum av David, ...
11
12
12
v. 36
Löpning:
4:47/km
1:36:02
20,1 km
Cykel:
33,2 km/h
1:34:53
52,5 km
Simning:
2:51/100 m
2:00:00
4200 m
Totalt:Total tid:
 
5:10:55
76,8 km
Vecka 37
13
Simning, S711,8 km • 3:20 m/100m
Simning, S711,8 km • 3:20 m/100m
Lite lugnare pass. Efter insim och en tempoövning blev det "cirkelträning" med ...
13
14
Cykel 2021-09-1437,3 km • 32,44 km/h
Cykel 2021-09-1437,3 km • 32,44 km/h
Intervall med 3 sträckor om 5 km med ca 230 W. Resten i lugnt tempo.
14
15
Simning, S712,5 km • 2:24 m/100m
Simning, S712,5 km • 2:24 m/100m
Distanspass med lite längre delsträckor, övervägande i A2-tempo.
15
17
17
18
18
19
19
v. 37
Löpning:
5:21/km
53:55
10,1 km
Cykel:
32,4 km/h
1:08:56
37,3 km
Simning:
2:47/100 m
2:00:00
4300 m
Totalt:Total tid:
 
4:02:51
51,7 km
Vecka 38
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 38
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km