Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Björn Karlsson
1970 • Hässleholm
Foruminlägg
Följer
Följs av
Björn Karlsson
1970 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers
4:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
67
st
Löpt i år
Löpt i år
231
km
Tränat i år
Tränat i år
64
h
Personbästa:
Medlem sedan 9 september 2010
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Cykel 2024-04-01
37,2 km • 31,70 km/h
Cykel 2024-04-01
37,2 km • 31,70 km/h
Första temporundan i år. Kom ut lite sent, så det blev lite för mörkt på ...
1
2
Löpning 2024-04-02
12,8 km • 4:38 m/km
Löpning 2024-04-02
12,8 km • 4:38 m/km
2
3
Simning, S71
1,5 km • 4:00 m/100m
Simning, S71
1,5 km • 4:00 m/100m
Lekfullt "påskpass" med äggjakt. Lite annorlunda, men roligt träningspass.
3
4
4
5
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning/Styrka Gym1
1:00:00
Spinning 30 min + styrka 30 min (Annelie)
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
4:38/km
59:11
12,8 km
Cykel:
31,7 km/h
1:10:23
37,2 km
Simning:
4:00/100 m
1:00:00
1500 m
k
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:09:34
51,5 km
Vecka 15
8
8
9
Yoga, Gym1
1:00:00
Yoga, Gym1
1:00:00
Yoga (Ida P). Småförkyld i helgen. Hoppade spinningen och tog ett yoga-pass ...
9
10
Simning, S71
2,2 km • 2:44 m/100m
Simning, S71
2,2 km • 2:44 m/100m
Huvudserier: 8x75m A2 pa+do 4x(50m max fenor, 4x25m max pl+fe)
10
11
Hässleholmsgården
4,5 km • 5:25 m/km
Hässleholmsgården
4,5 km • 5:25 m/km
Fick dessvärre avbryta milrundan p.g.a, en bristning i baksida höger lår. Men ...
11
12
12
13
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:25/km
24:24
4,5 km
Simning:
2:44/100 m
1:00:00
2200 m
k
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:24:24
6,7 km
Vecka 16
15
Simning, S71
2,4 km • 2:30 m/100m
Simning, S71
2,4 km • 2:30 m/100m
"Papperspass" när halva gruppen körde teknik med Emilia.
15
16
Spinning Gym1
1:00:00
Spinning Gym1
1:00:00
Activio (Marlen)
16
17
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
Simning, S71
2,0 km • 3:00 m/100m
Första halvtimmen på egen hand med skrivet pass. Andra halvan teknik med ...
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Simning:
2:44/100 m
2:00:00
4400 m
k
Totalt:
Total tid:
3:00:00
4,4 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
