Ensta 12.5

Lördag 6 augusti 2022 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Woho, äntligen mer än en mil, sen december 2020. Fortfarande känns höften, och ett magiskt långsamt tempo. Men ändå, man tar det som bjuds. :-)

12,55 km
Distans

1:22:20
Tid

6:34 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson och Oldboy

Så skönt att se dig tillbaka! Skynda nu långsamt

Mathias Johansson | 6 augusti 2022

Tack Mathias. Jag försöker. :-)

Tibor Karaszi | 7 augusti 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	44:39	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	51:18	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	58:12	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	1:04:52	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	1:11:34	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	1:18:36	12,00 km
13	0,55 km	3:45	6:49	1:22:21	12,55 km

annons