"Långis"

Fredag 5 augusti 2022 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långis på Öa med 1k fartökning i slutet. (medvind och platt)

17,01 km
Distans

1:35:48
Tid

5:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hokaoneone Speedgoat 4 wide

Total distans:

131:29:40

1118 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	138	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	151	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	153	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	151	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	136	56:04	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	143	1:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	148	1:08:09	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	142	1:14:01	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	153	1:20:04	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	138	1:25:52	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	133	1:31:18	16,00 km
17	1,00 km	4:29	4:29	143	1:35:47	17,00 km
18	0,01 km	0:02	3:51	146	1:35:49	17,01 km

annons