annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Intervaller 6x800 m i Furuögrund

Lördag 6 augusti 2022 08:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

1:10:46
Tid

6:53 min/km
Snitt

130
Snittpuls

170
Maxpuls

154
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Structure 24 ...

Total distans:

49:55:47

386 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	125	13:07	2,00 km
3	0,28 km	1:53	6:36	126	15:00	2,28 km
4	0,11 km	0:30	4:29	132	15:30	2,40 km
5	0,05 km	0:30	9:12	132	16:00	2,45 km
6	0,10 km	0:30	4:58	121	16:30	2,55 km
7	0,05 km	0:30	9:54	106	17:00	2,60 km
8	0,10 km	0:30	5:05	104	17:30	2,70 km
9	0,05 km	0:30	10:27	109	18:00	2,75 km
10	0,10 km	0:30	5:01	113	18:30	2,85 km
11	0,06 km	0:30	8:45	126	19:00	2,90 km
12	0,08 km	0:30	6:36	126	19:30	2,98 km
13	0,09 km	0:30	5:49	129	20:00	3,07 km
14	0,07 km	0:30	6:55	127	20:30	3,14 km
15	0,09 km	0:30	5:42	121	21:00	3,23 km
16	0,09 km	1:00	11:05	111	22:00	3,32 km
17	0,80 km	4:18	5:22	138	26:18	4,12 km
18	0,29 km	3:00	10:24	123	29:18	4,40 km
19	0,80 km	4:31	5:39	120	33:49	5,20 km
20	0,28 km	3:00	10:34	110	36:49	5,49 km
21	0,80 km	5:13	6:32	133	42:02	6,29 km
22	0,28 km	3:00	10:32	124	45:02	6,57 km
23	0,80 km	4:18	5:23	148	49:21	7,37 km
24	0,28 km	3:00	10:33	138	52:21	7,66 km
25	0,80 km	5:04	6:20	155	57:25	8,46 km
26	0,28 km	3:00	10:44	135	1:00:25	8,74 km
27	0,80 km	4:30	5:37	145	1:04:55	9,54 km
28	0,30 km	3:00	10:08	134	1:07:55	9,83 km
29	0,44 km	2:52	6:33	137	1:10:46	10,27 km

annons