annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

Sprang ner till stranden vid stugan

Torsdag 4 augusti 2022 14:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,19 km
Distans

39:13
Tid

4:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

154
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 5

Total distans:

119:49:20

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	144	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	155	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	161	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	167	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	167	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	33:18	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	38:19	8,00 km
9	0,19 km	0:55	4:48	171	39:14	8,19 km

annons