annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Backintervaller

Tisdag 9 augusti 2022 14:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,59 km
Distans

1:17:43
Tid

8:06 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

146
Stegfrekvens

214 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 9

Total distans:

97:24:15

799 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,18 km	15:00	6:52	144	15:00	2,18 km
2	0,12 km	0:50	6:45	152	15:50	2,31 km
3	0,35 km	3:00	8:29	155	18:50	2,66 km
4	0,39 km	3:30	8:57	143	22:20	3,05 km
5	0,37 km	3:00	8:13	152	25:20	3,42 km
6	0,39 km	3:30	8:55	144	28:50	3,81 km
7	0,35 km	3:00	8:33	151	31:50	4,16 km
8	0,37 km	3:30	9:32	141	35:20	4,53 km
9	0,35 km	3:00	8:34	149	38:20	4,88 km
10	0,37 km	3:30	9:29	143	41:50	5,25 km
11	0,35 km	3:00	8:29	151	44:50	5,60 km
12	0,37 km	3:30	9:31	141	48:20	5,97 km
13	0,36 km	3:00	8:16	153	51:20	6,33 km
14	0,37 km	3:30	9:30	144	54:50	6,70 km
15	0,37 km	3:00	8:05	153	57:50	7,07 km
16	0,38 km	3:30	9:10	141	1:01:20	7,45 km
17	0,35 km	3:00	8:27	151	1:04:20	7,81 km
18	1,78 km	13:23	7:31	149	1:17:43	9,59 km

annons