Rocklunda-milen

Måndag 15 augusti 2022 05:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Klart och ca 13 grader. Före frukost. Viss omledning på Rocklunda pga. vägarbete. Tung känsla.

9,8 km
Distans

1:02:30
Tid

6:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	138	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	156	17:49	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	165	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	160	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	163	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	164	44:21	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	159	50:47	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	162	57:30	9,00 km
10	0,80 km	5:00	6:16	158	1:02:30	9,80 km

annons