Natt-DM Åda

Fredag 26 augusti 2022 21:11

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bästa nattloppet på länge. Inga större kontrollmissar men en vägvalsmiss som nog kostade 1,5min. Blev tvåa ca 6min efter Per Ö. Rolig terräng med bitvis flackt och detaljfattigt och bitvis kuperat och detaljrikt. Hälsenan kändes bra.

7,48 km
Distans

49:25
Tid

6:36 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

124
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Oroc 280 v3

Total distans:

44:27:35

382 km

www.livelox.com/Viewer/DM-natt-Sodermanland/H45?classId=512822
Extern länk

Gillas av

Jan Johansson och Joakim Rinaldo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	142	6:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	161	12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	169	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	172	24:54	4,00 km
5	1,00 km	7:00	7:00	172	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	174	38:25	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	172	46:39	7,00 km
8	0,48 km	2:47	5:46	176	49:26	7,48 km

annons