annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Vallby-Östansjö

Tisdag 16 augusti 2022 08:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 C svag vind. Fuktig luft av dagg.

12,88 km
Distans

1:16:25
Tid

5:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun Ride 5

Total distans:

141:24:58

1489 km

Gillas av

anders malmskär

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	0	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	0	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	0	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	0	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	0	29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	0	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	0	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	0	47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	0	53:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	0	59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	0	1:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	0	1:11:21	12,00 km
13	0,88 km	5:05	5:46	0	1:16:26	12,88 km

annons