annons

Martin Lingvall

1977 • Landvetter

Morgonrunda konferensspring

Tisdag 16 augusti 2022 06:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonrunda på konferens. Hade tänkt springa ett helt varv innan jag mötte upp Henri och Carin men det var svårsprunget på klipporna.

8 km
Distans

1:01:49
Tid

7:44 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Umara Racebelt - new version!

Total distans:

175:47:40

1706 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	129	8:48	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	146	16:45	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	152	23:16	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	144	29:53	4,00 km
5	1,00 km	8:51	8:51	147	38:44	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	148	46:43	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	147	54:34	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:16	141	1:01:49	8,00 km

annons