Fartleksrundan

Tisdag 16 augusti 2022 18:59

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag var värmen ganska jobbig. Orkar inte riktigt hålla uppe farten. Dessutom ganska mörkt i skogen och svårt att se alla stenar och rötter på marken. Skippar den obanade biten på slutet.

11,71 km
Distans

1:19:39
Tid

6:48 min/km
Snitt

156
Snittpuls

187
Maxpuls

148
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 (grå)

Total distans:

21:25:53

192 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	141	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	156	12:21	2,00 km
3	0,72 km	6:58	9:44	151	19:19	2,72 km
4	1,00 km	5:02	5:02	178	24:21	3,72 km
5	0,31 km	1:42	5:29	181	26:03	4,03 km
6	0,20 km	3:57	19:41	146	30:00	4,23 km
7	1,00 km	4:52	4:52	176	34:52	5,23 km
8	0,13 km	3:45	27:47	133	38:36	5,36 km
9	1,00 km	4:53	4:53	173	43:29	6,36 km
10	0,42 km	2:02	4:51	178	45:31	6,78 km
11	1,00 km	8:04	8:04	144	53:35	7,78 km
12	0,62 km	5:08	8:20	147	58:43	8,40 km
13	1,00 km	4:46	4:46	174	1:03:29	9,40 km
14	0,42 km	2:11	5:13	180	1:05:40	9,82 km
15	1,00 km	7:33	7:33	148	1:13:13	10,82 km
16	0,90 km	6:26	7:11	151	1:19:39	11,71 km

annons