Intervaller 2 min x 6

Måndag 15 augusti 2022 20:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skippade sista två p g a andningen kändes ansträngd. 60 sek vila. Nöjd med tiderna.

12,17 km
Distans

1:05:27
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	23:15	4,00 km
5	0,52 km	2:52	5:30	26:08	4,52 km
6	0,56 km	2:01	3:35	28:08	5,08 km
7	0,04 km	1:00	24:26	29:09	5,12 km
8	0,56 km	2:00	3:34	31:09	5,68 km
9	0,05 km	1:00	21:47	32:09	5,73 km
10	0,55 km	2:00	3:37	34:09	6,29 km
11	0,05 km	1:00	20:25	35:09	6,33 km
12	0,57 km	2:01	3:33	37:10	6,90 km
13	0,04 km	1:01	23:05	38:11	6,94 km
14	0,55 km	2:00	3:38	40:11	7,50 km
15	0,05 km	1:00	20:40	41:11	7,54 km
16	0,56 km	2:03	3:42	43:14	8,10 km
17	1,00 km	6:13	6:13	49:27	9,10 km
18	1,00 km	5:27	5:27	54:54	10,10 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:00:01	11,10 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:05:07	12,10 km
21	0,07 km	0:21	5:07	1:05:28	12,17 km

annons