Ljusseveka

Måndag 22 augusti 2022 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick bra 3km sedan kändes baksidan och jag fick lugna ner mig - Suck

10,01 km
Distans

48:48
Tid

4:53 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	146	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	181	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	184	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	192	17:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	176	22:51	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	28:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	33:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	163	38:26	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	183	43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	189	48:45	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:42	202	48:49	10,01 km

annons