Borstahusloppet SkM 1/2-m - Borstahusen

Söndag 21 augusti 2022 11:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3a, mkt grus och lite för varmt så gick lite långsammare än jag tänkt mig. Möjligen e jag inte bättre än så här nu men så kan det val inte vara :)

21,1 km
Distans

1:20:54
Tid

3:50 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

23:10:37

339 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	3:38	1,00 km
2	1,00 km	3:39	3:39	7:17	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	11:03	3,00 km
4	1,00 km	3:52	3:52	14:54	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	18:43	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	22:34	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	26:19	7,00 km
8	1,00 km	3:43	3:43	30:02	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	33:52	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	37:39	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	41:28	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	45:17	12,00 km
13	1,00 km	3:51	3:51	49:08	13,00 km
14	1,00 km	3:50	3:50	52:57	14,00 km
15	1,00 km	3:50	3:50	56:48	15,00 km
16	1,00 km	3:48	3:48	1:00:36	16,00 km
17	1,00 km	3:51	3:51	1:04:27	17,00 km
18	1,00 km	3:53	3:53	1:08:19	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	1:12:21	19,00 km
20	1,00 km	3:56	3:56	1:16:17	20,00 km
21	1,00 km	4:01	4:01	1:20:18	21,00 km
22	0,16 km	0:36	3:43	1:20:54	21,16 km
23	0,02 km	0:04	3:26	1:20:58	21,18 km

annons