Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 27 augusti 2022 10:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mentorn tyckte det var dags för Naum så bara ta fram fuskskorna och tejpa tårna och hoppas på det bästa. Eventuellt oväder på gång men när vi startade var det runt 20 grader, nästan vindstilla och hade börjat mulna på lite, kändes dock lite kvavt så vi får hoppas på lite regn, det behövs. Hunden drog som vanligt iväg men lite gångpauser då och då höll nere tempot. Tån spökade lite i början men efter några kilometer kändes det inget alls - märklig åkomma, började fundera på Borås 6-timmars igen vilket kanske är ett bra tecken... Ute på grusvägen i Naum lessnade hunden lite men väl ute på asfalten fick den nya krafter, det är allt eller inget om man är hund tydligen. Tiden flyger fram när man har roligt och helt plötsligt var det bara lufsa hemåt ifrån Mentor där min yngre hälft mötte mig mitt på banvallen, en tur förbi Rosvägen där det blev ett stopp innan det var dags att runda av. Hade helt klart kunnat springa längre med foten idag men bestämt är bestämt.
20,43
km
Distans
2:15:44
Tid
6:39
min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% gul
Total distans:
134:47:39
1335 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 27 augusti 2022
Vad trevligt att mötas på Emtunga rakan!! Tack för sällskapet!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
133
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
141
11:14
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
134
17:35
3,00 km
4
1,00 km
7:41
7:41
121
25:17
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
135
31:05
5,00 km
6
1,00 km
6:36
6:36
128
37:41
6,00 km
7
1,00 km
5:54
5:54
133
43:35
7,00 km
8
1,00 km
6:48
6:48
121
50:23
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
129
56:19
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
139
1:01:51
10,00 km
11
1,00 km
7:04
7:04
124
1:08:55
11,00 km
12
1,00 km
6:11
6:11
128
1:15:06
12,00 km
13
1,00 km
7:07
7:07
129
1:22:13
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
126
1:28:06
14,00 km
15
1,00 km
6:10
6:10
128
1:34:15
15,00 km
16
1,00 km
6:25
6:25
122
1:40:41
16,00 km
17
1,00 km
6:31
6:31
128
1:47:12
17,00 km
18
1,00 km
6:01
6:01
129
1:53:14
18,00 km
19
1,00 km
14:59
14:59
111
2:08:12
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
141
2:13:40
20,00 km
21
0,43 km
2:04
4:52
148
2:15:44
20,43 km