1969 • Vara

Löpning

Lördag 27 augusti 2022 10:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mentorn tyckte det var dags för Naum så bara ta fram fuskskorna och tejpa tårna och hoppas på det bästa. Eventuellt oväder på gång men när vi startade var det runt 20 grader, nästan vindstilla och hade börjat mulna på lite, kändes dock lite kvavt så vi får hoppas på lite regn, det behövs. Hunden drog som vanligt iväg men lite gångpauser då och då höll nere tempot. Tån spökade lite i början men efter några kilometer kändes det inget alls - märklig åkomma, började fundera på Borås 6-timmars igen vilket kanske är ett bra tecken... Ute på grusvägen i Naum lessnade hunden lite men väl ute på asfalten fick den nya krafter, det är allt eller inget om man är hund tydligen. Tiden flyger fram när man har roligt och helt plötsligt var det bara lufsa hemåt ifrån Mentor där min yngre hälft mötte mig mitt på banvallen, en tur förbi Rosvägen där det blev ett stopp innan det var dags att runda av. Hade helt klart kunnat springa längre med foten idag men bestämt är bestämt.
20,43   km
Distans
2:15:44
Tid
6:39   min/km
Snitt
128
Snittpuls
160
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% gul
Total distans: 
134:47:39
1335 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 27 augusti 2022
Vad trevligt att mötas på Emtunga rakan!! Tack för sällskapet!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:441335:441,00 km
21,00 km5:305:3014111:142,00 km
31,00 km6:216:2113417:353,00 km
41,00 km7:417:4112125:174,00 km
51,00 km5:485:4813531:055,00 km
61,00 km6:366:3612837:416,00 km
71,00 km5:545:5413343:357,00 km
81,00 km6:486:4812150:238,00 km
91,00 km5:565:5612956:199,00 km
101,00 km5:325:321391:01:5110,00 km
111,00 km7:047:041241:08:5511,00 km
121,00 km6:116:111281:15:0612,00 km
131,00 km7:077:071291:22:1313,00 km
141,00 km5:525:521261:28:0614,00 km
151,00 km6:106:101281:34:1515,00 km
161,00 km6:256:251221:40:4116,00 km
171,00 km6:316:311281:47:1217,00 km
181,00 km6:016:011291:53:1418,00 km
191,00 km14:5914:591112:08:1219,00 km
201,00 km5:275:271412:13:4020,00 km
210,43 km2:044:521482:15:4420,43 km