Ensta 12.5

Söndag 28 augusti 2022 11:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter några km tänkte jag att det skulle vara roligt att komma under 6 min/km. Det var på håret. Kroppen/höften är bättre och bättre.

12,87 km
Distans

1:16:59
Tid

5:59 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson - 28 augusti 2022

Härligt när det går frammåt, framförallt att det inte gör ont. Bra tid och distans redan.

Tibor Karaszi - 30 augusti 2022

Nu kommer det svåra. Att inte ryckas med för mycket...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	132	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	149	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	149	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	149	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	152	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	150	41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	152	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	155	53:52	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	155	59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	153	1:05:39	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	154	1:11:43	12,00 km
13	0,87 km	5:16	6:05	158	1:16:59	12,87 km

annons