annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 30 augusti 2022 05:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke och John i solskenet. Svalt och skönt..

21,77 km
Distans

2:01:27
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	5:24	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	108	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	121	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	34:08	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	119	41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	129	47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	127	52:57	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	118	59:09	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	1:04:12	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	139	1:08:58	12,00 km
13	1,00 km	7:28	7:28	107	1:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	116	1:22:11	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	128	1:27:25	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	145	1:32:07	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	148	1:36:39	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	149	1:41:07	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	128	1:47:27	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	148	1:52:02	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	148	1:56:36	21,00 km
22	0,77 km	4:52	6:16	146	2:01:28	21,77 km

annons