RC Jogg

Måndag 29 augusti 2022 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Joggpass i Pålsjö skog
Trötta ben efter gymmet.
20 grader, växl, hög lf

9,14 km
Distans

58:26
Tid

6:24 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

156
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT1000 Blå/Svart 2022

Total distans:

36:49:40

341 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	145	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	153	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	165	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	165	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	163	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	152	38:14	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	156	44:17	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	156	51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	161	57:36	9,00 km
10	0,14 km	0:51	6:16	172	58:27	9,14 km

annons