Löpning 2022-08-31 Över Myrö

Onsdag 31 augusti 2022 18:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint väder, bra flyt. 4 x 100 m ish snabbt i slutet av passet.

9 km
Distans

48:17
Tid

5:22 min/km
Snitt

134
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	126	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	133	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	131	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	133	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	37:29	7,00 km
8	0,98 km	5:11	5:17	139	42:40	7,98 km
9	0,06 km	0:32	8:46	143	43:12	8,04 km
10	0,12 km	0:27	3:41	131	43:39	8,16 km
11	0,07 km	0:31	7:38	143	44:10	8,23 km
12	0,13 km	0:32	3:54	139	44:42	8,37 km
13	0,05 km	0:31	10:54	150	45:13	8,41 km
14	0,11 km	0:25	3:35	147	45:37	8,53 km
15	0,05 km	0:29	9:04	148	46:06	8,58 km
16	0,11 km	0:26	3:54	145	46:32	8,69 km
17	0,04 km	0:19	8:48	148	46:51	8,73 km
18	0,27 km	1:26	5:19	142	48:17	9,00 km

annons