annons

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 3x5 min + upp & ner

Fredag 2 september 2022 18:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,24 km
Distans

50:02
Tid

6:55 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

154
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	122	7:07	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	131	13:42	2,00 km
3	0,06 km	0:28	7:06	119	14:10	2,06 km
4	0,88 km	5:00	5:39	138	19:10	2,95 km
5	0,16 km	2:00	12:53	119	21:10	3,10 km
6	0,87 km	5:00	5:45	138	26:10	3,97 km
7	0,17 km	2:00	11:54	119	28:10	4,14 km
8	0,91 km	5:00	5:29	142	33:10	5,05 km
9	0,15 km	2:00	13:15	124	35:10	5,20 km
10	1,00 km	7:35	7:35	126	42:45	6,20 km
11	1,00 km	7:03	7:03	131	49:48	7,20 km
12	0,04 km	0:15	7:01	135	50:03	7,24 km

annons