annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 4 september 2022 12:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,75 km
Distans

2:19:36
Tid

5:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

953 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	143	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	146	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	147	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	145	33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	148	55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	146	1:01:21	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	148	1:07:00	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	155	1:12:55	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	140	1:19:03	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	146	1:24:14	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	145	1:29:32	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	150	1:35:20	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	151	1:41:15	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	156	1:47:02	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	151	1:52:42	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	151	1:58:25	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	157	2:04:01	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	159	2:09:43	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	162	2:15:21	24,00 km
25	0,75 km	4:15	5:42	159	2:19:37	24,75 km

annons