annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-05

Måndag 5 september 2022 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,81 km
Distans

53:36
Tid

5:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

144
Maxpuls

156
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	133	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	139	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	137	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	139	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	139	43:40	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	49:07	9,00 km
10	0,81 km	4:30	5:35	139	53:37	9,81 km

annons