Backintervaller

Torsdag 8 september 2022 17:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13 x lång backe med gruppen.

17,41 km
Distans

1:28:57
Tid

5:07 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

178
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	151	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	151	20:25	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	149	26:29	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	145	32:36	6,00 km
7	0,45 km	2:45	6:11	127	35:22	6,45 km
8	0,34 km	1:28	4:16	156	36:50	6,79 km
9	0,36 km	1:57	5:24	140	38:47	7,15 km
10	0,33 km	1:29	4:26	160	40:15	7,48 km
11	0,36 km	1:55	5:20	144	42:11	7,84 km
12	0,33 km	1:28	4:28	162	43:39	8,17 km
13	0,35 km	1:55	5:25	144	45:34	8,53 km
14	0,32 km	1:29	4:35	162	47:03	8,85 km
15	0,36 km	1:55	5:20	144	48:57	9,21 km
16	0,32 km	1:30	4:38	155	50:27	9,53 km
17	0,35 km	1:51	5:19	145	52:18	9,88 km
18	0,33 km	1:30	4:33	162	53:48	10,21 km
19	0,36 km	1:53	5:16	146	55:40	10,56 km
20	0,33 km	1:30	4:31	162	57:10	10,89 km
21	0,35 km	1:49	5:07	147	58:59	11,25 km
22	0,32 km	1:30	4:38	162	1:00:29	11,57 km
23	0,35 km	1:48	5:07	149	1:02:17	11,93 km
24	0,34 km	1:30	4:25	163	1:03:47	12,26 km
25	0,35 km	1:44	4:54	150	1:05:31	12,62 km
26	0,33 km	1:28	4:30	165	1:06:59	12,94 km
27	0,35 km	1:44	4:55	152	1:08:43	13,30 km
28	0,33 km	1:28	4:26	165	1:10:11	13,63 km
29	0,36 km	1:47	4:54	150	1:11:58	13,99 km
30	0,33 km	1:30	4:33	161	1:13:28	14,32 km
31	0,35 km	1:53	5:18	147	1:15:21	14,67 km
32	0,33 km	1:30	4:37	162	1:16:51	15,00 km
33	1,00 km	5:15	5:15	132	1:22:06	16,00 km
34	1,00 km	4:56	4:56	137	1:27:03	17,00 km
35	0,41 km	1:55	4:39	141	1:28:58	17,41 km

annons