Lilla delsjön

Måndag 12 september 2022 07:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åker till Italien med jobbet idag vid lunch. Blev därför en längre runda innan avfärd. Ingen plan på fart men kändes bra så blev vad det blev

20,01 km
Distans

1:31:59
Tid

4:36 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	119	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	123	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	134	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	135	18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	135	23:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	142	28:14	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	135	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	141	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	138	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	145	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	140	55:44	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	143	1:00:17	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	135	1:04:46	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	139	1:09:17	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	134	1:13:47	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	142	1:18:15	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	144	1:22:41	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	145	1:27:20	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	150	1:31:56	20,00 km
21	0,01 km	0:03	8:47	155	1:31:59	20,01 km

annons