annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Adam Danielewicz

1992 • Sävedalen

Löpning + grunden

Tisdag 13 september 2022 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

1:23:38
Tid

9:05 min/km
Snitt

153
Snittpuls

191
Maxpuls

102
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine Trail

Total distans:

34:39:15

349 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	160	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	168	11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	166	18:32	3,00 km
4	1,00 km	8:38	8:38	160	27:10	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	149	34:46	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	164	41:18	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	160	48:03	7,00 km
8	0,19 km	1:13	6:31	166	49:16	7,19 km
9	1,00 km	17:46	17:46	140	1:07:02	8,19 km
10	1,00 km	16:28	16:28	146	1:23:30	9,19 km
11	0,01 km	0:08	11:06	167	1:23:38	9,20 km

annons