Löpning 2022-09-14 inkl 5 x100 m

Onsdag 14 september 2022 17:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes rätt ok. Sprang uppe i Mijas där Ola håller till. Sprang lite lugnt i området där och så några varv på ovalen med 5 st snabbare hundringar.

11,01 km
Distans

1:00:26
Tid

5:29 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

Jennie Lind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	136	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	136	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	140	23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	145	39:48	7,00 km
8	0,38 km	2:10	5:46	144	41:57	7,38 km
9	0,11 km	0:22	3:30	137	42:20	7,48 km
10	0,31 km	1:41	5:29	149	44:00	7,79 km
11	0,11 km	0:22	3:26	146	44:23	7,89 km
12	0,30 km	1:34	5:14	154	45:57	8,19 km
13	0,11 km	0:22	3:25	152	46:19	8,30 km
14	0,31 km	1:39	5:16	156	47:58	8,62 km
15	0,10 km	0:23	3:41	153	48:21	8,72 km
16	0,32 km	1:41	5:18	157	50:02	9,04 km
17	0,09 km	0:21	3:40	152	50:23	9,13 km
18	1,00 km	5:22	5:22	153	55:44	10,13 km
19	0,88 km	4:43	5:20	153	1:00:27	11,01 km

annons