annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-09-17

Lördag 17 september 2022 07:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,61 km
Distans

2:09:22
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Structure 24

Total distans:

88:50:42

1025 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	141	45:12	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	139	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	140	56:25	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	139	1:01:57	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	141	1:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	143	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	142	1:18:51	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	145	1:24:21	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	141	1:30:11	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	144	1:35:47	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	148	1:41:31	18,00 km
19	0,58 km	3:26	5:52	146	1:44:57	18,58 km
20	1,00 km	4:58	4:58	157	1:49:55	19,58 km
21	1,00 km	4:54	4:54	159	1:54:49	20,58 km
22	1,00 km	4:50	4:50	164	1:59:39	21,58 km
23	1,00 km	4:52	4:52	165	2:04:31	22,58 km
24	1,00 km	4:46	4:46	167	2:09:16	23,58 km
25	0,02 km	0:06	3:58	168	2:09:22	23,61 km

annons