SpontanRC -Minigolftrappan

Måndag 19 september 2022 18:00

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

6-7ggr upp och ner i den långa trappan. Grisjobbigt! Syran sprutade ur öronen!
Knäet funkade hyfsat, minimal smärta.
14-15 grader, växl, måttlig vind.

47:29
Tid

128
Snittpuls

154
Maxpuls

108
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	5:55	1,00 km
2	0,53 km	4:53	9:15	140	10:48	1,53 km
3	0,24 km	2:40	10:58	142	13:28	1,77 km
4	0,25 km	3:09	12:35	135	16:37	2,02 km
5	0,24 km	3:45	15:48	123	20:22	2,26 km
6	0,17 km	5:34	33:09	111	25:56	2,43 km
7	0,59 km	9:00	15:13	119	34:56	3,02 km
8	1,00 km	9:40	9:40	123	44:37	4,02 km
9	0,50 km	2:53	5:45	142	47:30	4,52 km

annons