Rönnbyspåret 13 km

Lördag 24 september 2022 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före frukost. Mulet och 10 grader. Med fartlek och delvis fokus på tekniken utför.

13,1 km
Distans

1:21:34
Tid

6:14 min/km
Snitt

160
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Brooks - Ghost 13 GTX

Total distans:

90:03:13

905 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	145	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	147	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	162	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	157	23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	159	29:22	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	167	35:34	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	166	41:54	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	166	48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	163	54:50	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	167	1:01:39	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	164	1:08:26	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	156	1:14:40	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	159	1:21:04	13,00 km
14	0,10 km	0:30	4:53	164	1:21:34	13,10 km

annons