Rocklunda-milen +

Onsdag 21 september 2022 10:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter frukost. Klart väder med 12 grader. Ett nordligt avslut på löpet för att få minst milen.

10,49 km
Distans

1:00:17
Tid

5:45 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE; Clifton 7

Total distans:

69:57:21

700 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	138	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	149	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	162	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	28:00	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	155	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	163	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	156	57:30	10,00 km
11	0,49 km	2:47	5:44	153	1:00:18	10,49 km

annons