6 x 1000 meter i gruset

Söndag 25 september 2022 13:34

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 km upp o 1 ner ,90 sek gåvils mellan
Kändes lättare förra veckan

8,83 km
Distans

48:56
Tid

5:33 min/km
Snitt

129
Snittpuls

158
Maxpuls

142
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

26:20:37

281 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	138	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	10:11	2,00 km
3	0,13 km	1:30	11:33	116	11:41	2,13 km
4	1,00 km	4:38	4:38	129	16:19	3,13 km
5	0,14 km	1:30	10:33	118	17:49	3,27 km
6	1,00 km	4:53	4:53	131	22:42	4,27 km
7	0,12 km	1:30	12:22	119	24:12	4,39 km
8	1,00 km	4:39	4:39	133	28:51	5,39 km
9	0,14 km	1:30	11:06	122	30:21	5,53 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	35:18	6,53 km
11	0,14 km	1:30	11:02	113	36:48	6,66 km
12	1,00 km	4:31	4:31	136	41:19	7,66 km
13	0,16 km	1:30	9:30	131	42:49	7,82 km
14	1,00 km	6:05	6:05	122	48:54	8,82 km
15	0,01 km	0:02	7:58	126	48:57	8,83 km

annons