G:a Åminne

Söndag 25 september 2022 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Johan, Knut och Pär

31,71 km
Distans

2:31:34
Tid

4:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

521 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	123	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	128	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	135	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	139	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	144	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	147	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	159	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	160	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	146	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	151	1:07:25	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	151	1:11:54	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	155	1:16:47	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	157	1:21:37	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	158	1:26:21	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	160	1:31:02	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	153	1:35:38	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	155	1:40:17	21,00 km
22	1,00 km	4:47	4:47	159	1:45:03	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	153	1:49:43	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	159	1:54:27	24,00 km
25	1,00 km	4:35	4:35	158	1:59:03	25,00 km
26	1,00 km	4:45	4:45	157	2:03:48	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	157	2:08:43	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	159	2:13:34	28,00 km
29	1,00 km	4:51	4:51	159	2:18:24	29,00 km
30	1,00 km	4:48	4:48	162	2:23:13	30,00 km
31	1,00 km	4:51	4:51	162	2:28:03	31,00 km
32	0,71 km	3:31	4:58	159	2:31:34	31,71 km

annons