annons

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2022 13:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30 km
Distans

3:46:13
Tid

7:32 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

152
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Arahi 6

Total distans:

47:50:33

358 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	146	7:12	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	158	14:08	2,00 km
3	1,00 km	7:13	7:13	160	21:21	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	157	28:03	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	146	35:00	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	160	42:15	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	154	49:43	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	150	56:10	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	136	1:02:40	9,00 km
10	1,00 km	7:38	7:38	115	1:10:18	10,00 km
11	1,00 km	7:18	7:18	148	1:17:35	11,00 km
12	1,00 km	6:51	6:51	142	1:24:26	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	160	1:31:32	13,00 km
14	1,00 km	6:55	6:55	162	1:38:27	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	160	1:45:24	15,00 km
16	1,00 km	8:51	8:51	151	1:54:15	16,00 km
17	1,00 km	7:13	7:13	158	2:01:28	17,00 km
18	1,00 km	7:00	7:00	164	2:08:28	18,00 km
19	1,00 km	7:33	7:33	165	2:16:01	19,00 km
20	1,00 km	7:25	7:25	165	2:23:26	20,00 km
21	1,00 km	9:30	9:30	151	2:32:56	21,00 km
22	1,00 km	7:45	7:45	160	2:40:41	22,00 km
23	1,00 km	6:55	6:55	136	2:47:36	23,00 km
24	1,00 km	8:21	8:21	160	2:55:57	24,00 km
25	1,00 km	8:30	8:30	148	3:04:27	25,00 km
26	1,00 km	10:12	10:12	153	3:14:39	26,00 km
27	1,00 km	7:31	7:31	153	3:22:10	27,00 km
28	1,00 km	8:36	8:36	150	3:30:47	28,00 km
29	1,00 km	8:48	8:48	162	3:39:34	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	168	3:45:44	30,00 km
31	0,10 km	0:30	5:00	171	3:46:14	30,10 km

annons