annons

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

Orientering - FMM H55 4:a

Torsdag 29 september 2022 09:49

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

1:13:15
Tid

7:43 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

130
Stegfrekvens

240 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock

Total distans:

150:45:14

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	123	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	128	13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	122	20:19	3,00 km
4	1,00 km	8:56	8:56	115	29:15	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	129	37:15	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	139	45:01	6,00 km
7	1,00 km	9:30	9:30	129	54:31	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	141	1:01:39	8,00 km
9	1,00 km	8:09	8:09	127	1:09:48	9,00 km
10	0,50 km	3:28	6:53	139	1:13:16	9,50 km

annons