Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
Autisten 6x1 km
Fredag 30 september 2022 12:44
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Oj, vilket vekt pannben. Tanken var 5 km strax under 4 fart. Vek ner mig redan efter kanske 1.3 km. Motvind och ett pulsband som skavde gött. Modifierade om passet för att inte helt gräva ner mig. Körde tusingar istället. Då vet jag att vilan kommer :) Gick bättre. Kanske för att ens mindset ställdes om. Försökte köra nån slags tröskefart som kändes flåsmässigt ok. Benen däremot var inte direkt pigga. Kanske berodde på tjockskor, sovit dåligt, ätit dåligt eller så hade jag bara en dålig dag. :) Kanske inte helt återhämtad från halvmaran. Eller i alla fall inte mentalt.
13,7
km
Distans
56:31
Tid
4:08
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
100
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Launch 8
Total distans:
103:36:19
1396 km
Gillas av
,
Mathias Johansson
,
Bergan
och
Bengt O Tedeborg
Träningspass från
annons