annons
1974 • Mölndal

Autisten 6x1 km

Fredag 30 september 2022 12:44

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Oj, vilket vekt pannben. Tanken var 5 km strax under 4 fart. Vek ner mig redan efter kanske 1.3 km. Motvind och ett pulsband som skavde gött. Modifierade om passet för att inte helt gräva ner mig. Körde tusingar istället. Då vet jag att vilan kommer :) Gick bättre. Kanske för att ens mindset ställdes om. Försökte köra nån slags tröskefart som kändes flåsmässigt ok. Benen däremot var inte direkt pigga. Kanske berodde på tjockskor, sovit dåligt, ätit dåligt eller så hade jag bara en dålig dag. :) Kanske inte helt återhämtad från halvmaran. Eller i alla fall inte mentalt.

13,7 km
Distans
56:31
Tid
4:08 min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brooks Launch 8
Total distans: 
103:36:19
1396 km
Träningspass från
annons