annons

Leif Johansson

1959 • Höör

tempo 2x3km upp & ner

Söndag 2 oktober 2022 13:42

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,41 km
Distans

1:03:05
Tid

6:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride III

Total distans:

100:45:11

934 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	127	6:42	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	132	13:04	2,00 km
3	0,22 km	1:29	6:42	142	14:34	2,22 km
4	1,00 km	5:42	5:42	145	20:16	3,22 km
5	1,00 km	5:56	5:56	148	26:11	4,22 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	32:13	5,22 km
7	0,15 km	1:00	6:47	149	33:13	5,37 km
8	1,00 km	5:44	5:44	152	38:56	6,37 km
9	1,00 km	5:43	5:43	157	44:39	7,37 km
10	1,00 km	5:43	5:43	158	50:22	8,37 km
11	0,15 km	1:00	6:43	154	51:22	8,52 km
12	1,00 km	6:26	6:26	156	57:48	9,52 km
13	0,90 km	5:17	5:54	153	1:03:05	10,41 km

annons